Древняя индийская практика, объединяющая физические позы, дыхание и медитацию
["Боли в спине","Тревога и депрессия","Артрит","Астма","Гипертония","Бессонница"]
["Глаукома (перевёрнутые позы)","Тяжёлый остеопороз","Неконтролируемая гипертония","Грыжи межпозвоночных дисков (некоторые позы)"]
["Улучшение гибкости на 35%","Снижение боли в спине","Уменьшение тревоги","Улучшение баланса","Укрепление мышц кора"]
NCCIH, Cochrane, Annals of Internal Medicine