Практика осознанного внимания к текущему моменту без оценки и суждений
["Стресс и тревога","Проблемы со сном","Депрессия","Хроническая боль","СДВГ"]
["Острые психотические состояния","Тяжёлая диссоциация","Посттравматическое расстройство (начинать с терапевтом)"]
["Снижение уровня стресса на 40%","Улучшение качества сна","Повышение концентрации внимания","Улучшение эмоционального благополучия","Снижение артериального давления"]
NCCIH, Cochrane, Nature Neuroscience, JAMA Internal Medicine