Практика регулярного ведения дневника для самопознания и эмоциональной регуляции
["Стресс","Тревога","Травматический опыт","Низкая самооценка","Прокрастинация"]
["Руминация (зацикливание на негативе) — нужна структура"]
["Снижение стресса","Улучшение самопознания","Эмоциональная регуляция","Повышение благодарности"]
Journal of Experimental Psychology, Advances in Psychiatric Treatment