Лёгкий бег для улучшения кардиоваскулярного здоровья и выносливости
["Ожирение","Гипертония","Диабет 2 типа","Депрессия","Низкая выносливость"]
["Острые травмы коленей","Тяжёлый артрит","Неконтролируемые сердечные заболевания","Тяжёлая астма"]
["Снижение риска сердечных заболеваний на 35%","Улучшение настроения","Снижение веса","Повышение выносливости"]
Journal of the American College of Cardiology, British Journal of Sports Medicine